was ist Yoga?

Yoga ist ein Weg Körper und Geist wieder in ihren natürlichen Einklang zu bringen und so innere Ruhe und Entspannung zu finden.

Praktische Übungen zu den Themen Muskeln, Gelenke, Sehnen, Körperhaltung, Entspannung, Atmung und anderen, ermöglichen es, grundlegende Erfahrungen
mit dem eigenen Körper zu machen.

Asanas – nennt man die einzelnen Übungen des Yoga. Diese beinhalten den systematischen Umgang mit den gewohnten Körperhaltungen.

Ziel ist es, die Grundlagen aus denen die eigenen Haltungen entstehen so gut kennen
zu lernen, dass es gelingt sie zu optimieren